Nic mě nebolí..

23. února 2015 v 9:08 | Jajinka
Ahoj holky,

moc děkuji všem, co se mnou spřátelily. Je to pro mě velká motivace. Vím, že si budu na jídlo dávat větší pozor a vždy si na vás vzpomenu, když budu mít chuť dlabat něco nezdravého :)

Mým největším problémem je a vždycky byl večer. Přes den jím střídmě, nepřejídám se, nejím nic tučného nebo sladkého či nezdravého. Ovšem jen co příjdu domů, začnu to do sebe ládovat. Večeře, chipsy nebo čokoláda...no a když se rozjedu, už se jen tak nezastavím.

Víkend stál, co se jídla týče, za prd. Návštěva rodičů, návštěva kamarádky. Néé, že bych se nějak přejídala, ale dietní strava to teda nebyla :-/ Ale aspoň jsem si včera zacvičila a to Jillian Michaels - 30 day shred, 1.level.
Cvičila jsem s ní už dříve, sotva jsem jí udýchala a druhý den mě bolelo celé tělo. No a nyní - nic. Cvičím stále stejně se stejnou intenzitou a přesto mě tělo nebolí a dýchání mi nedělalo problém. Tak uvidím, ještě si zkusím dnes ten 1.level zacvičit a pokud se mnou nic neudělá, nastoupím rovnou na druhý.

Co cvičíte vy a bolí vás druhý den celý člověk? :)

 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Lucy Ana forever. Lucy Ana forever. | Web | 23. února 2015 v 16:01 | Reagovat

Ahoj, už jsem zpět moc ráda spřátelím. Jdu si tě zapsat :)

2 T. T. | Web | 23. února 2015 v 16:16 | Reagovat

Já nerada cvičím tady ty cvičení, mám frt pocit, že po nich roste svalovina a tak radši chodím na dlouhý procházky. :D

3 jess jess | Web | 23. února 2015 v 16:19 | Reagovat

Já cvičím podle videí z kanáli lionsgate befit, tam je i ta Jillian, ale ta mi nevyhovuje, jak pořád žvaní. :-D Našla jsem si "befit go beach body" a ještě radši mám "befit go 4 week challenge," s tou jsem vloni zhubla 3 kila za měsíc. :-) S tou bolestí - co bolí, to sílí. Já už jsem celkem vytrénovaná, tak nemívám problém, ale když něco bolí, jsem za to ráda. A taky mě většinou svaly bolí až 2 dny po cvičení a ne hned následující den. :-)

4 Jajinka Jajinka | Web | 23. února 2015 v 16:23 | Reagovat

[2]: Tak já se svalům (jen lehce vyrýsovaným) nebráním :) Mě tahle cvičení lákají kvůli Cardiu...samotné mě dělat nebaví, ale když je mezi posilováním, tak je to pro mě to pravé :)

5 Jajinka Jajinka | Web | 23. února 2015 v 16:25 | Reagovat

[3]: Děkuji za doporučení..3kg za měsíc jsou krásný!! To by se mi líbilo, mrknu na to :)

6 j. j. | Web | 23. února 2015 v 18:25 | Reagovat

s těmi večery to mám stejně..nebo měla jsem://

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama