Jillian Michaels

14. března 2015 v 9:08 | Jajinka |  Ostatní
Jillian Michaels je ve fitness světe pojem.
Velká většina lidí, co se rozhodla se svým tělem něco dělat, začínala právě s ní. Proč ?
Řekne vám přesně co máte nebo nemáte dělat.
Názorně ukazuje cviky na začátečnících a pokročilých.
Brzy začnete vidět své první výsledky a postupně získáváte sebevědomí, jelikož vám její cviky jdou den ode dne lépe.
Neznámější je nejspíše její dvd 30 Day Shred. I já s ním začínala. První level vás překvapí. Není to cvičení na jaké jste dopusud byli zvyklí. Jste udýchaní, cviky, které předvádí jste nikdy neviděli a navíc vás taaaak moc bolí svaly. Ovšem 20 minut uteče jako voda a vy si říkáte? To je všechno? Stačí to? - Stačí!
Cvičení Jillian je vyjímečné tím, že kombinuje posilování s cardiem. Dvě minuty cvičíte na nohy a ruce, dvě minuty cardio a minutu posilujete bříško. Toto kombinování vede k tomu, že lépe a rychlejí spalujete a během posilování vyvíjíte maximální aktivitu. Proč by také ne, když to týrání trvá max.2 minuty.
Mě osobně druhý level nebavil a málem mě od cvičení odradil.
Třetí level už je zase zábavný jako ten první. Ale nečekejte, že vám bude při cvičení lépe. Jillian každý level přidává a tak se vám nikdy nestane, že by pro vás cvičení byla zívačka.
Jill má samozřejmě i další cvičen jako je např.: 6 week six pack, Ripped in 30, No more trouble zones atd.
Zaujalo vás tato světoznámá trenérka? Tak mrkněte na některá její cvičení na youtube!
A pokud vás nepřesvědčil tento článek, výsledky lidí z celého světa, kteří Jillian důvěřovali, to možná dokážou :)
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Bella.M Bella.M | Web | 14. března 2015 v 9:15 | Reagovat

Já mám Jill ráda :) je ejdna z mála, které jsem se držela už v 15 letech :) je úžasná a dokáže člověka namotivovat :) jinak ještě zkus Ripped in 30 nebo body revolution workout, ten mám obvzlášť moc ráda :)

2 supice supice | E-mail | Web | 21. srpna 2015 v 8:58 | Reagovat

Jillian je skvělá. Teď jsem od ní začala 30 Day Shred, tak jsem zvědavá, jestli to dokážu a vydržím to!:) A hlavně se nejvíc těším na výsledky. Mimochodem, neznáš náhodou nějaké cvičení od ní, zaměřené na hýždě?:)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama