Den*4

4. ledna 2016 v 9:17 | Jajinka |  Novoroční výzva
Doufám, že se držíte a že vás včerejší citáty a thinspa dost namotivovali. Dnes je motivace důležitá, protože dnes sinedáme.ani.jeden.kousek.nezdravého.jídla.ani.lok.nezdravého.pití.!
Dneska řekněte NE čokoládě, bonbonům, chipsům, tyčinkám, cole a kdoví čemu všemu. Dneska prostě jedeme zdravě.
Že jsi už k snídani měla musli nebo jogurt? A co? To přece není nezdravé! Nedlabeme dietně - prostě jen nemlsáme.
Tak co? Dáte to? Určitě doma máte ještě cukroví, co?
Hm tak dneska má smůlu, ať si ho jí někdo jinej! :)
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Bianca Bianca | Web | 4. ledna 2016 v 9:30 | Reagovat

Kebyže uvidím tento článok skôr, možno by som niečo už robila... ale pred 5 minútami som si dala colu :D

2 Jess Jess | Web | 4. ledna 2016 v 10:03 | Reagovat

To je asi v pohodě. Beztak piju jen čaj, černou kávu a vodu. ;-) Můj dnešní jídelníček vypadá takto:
Snídaně: rýžovo-kokosová kaše se sušenými fíky (380 kCal)
Oběd: kuřecí maso po indicku se zeleninou a rýží (314 kCal)
Svačina: alpro vanilkový pudink, mandarinka (133 kCal)
Večeře: bezlepkový chléb se šunkou, mrkev (308 kCal)
Jinak z cukroví mám už jen pár perníčků, ale už se tam válejí nedotknuté asi týden. :-D Alpro pudink nepočítám jako sladkost, má v celé porci jen 17g sacharidů, což je de facto míň než rýže. :-D

3 Jess-ana Jess-ana | Web | 4. ledna 2016 v 11:04 | Reagovat

Ty vago uplne sem zapomela :) tak tedy ja zaciinam ode dneska! Jsem na chalupe a neni to uplne lehky tu jist zdrave ake pokusim se co nejvic !!!! To musime dat!!!!

4 Pepe Pepe | 4. ledna 2016 v 11:24 | Reagovat

Toto bol aj môj dnešný cieľ, tvoj článok ma ešte viac namotivoval vydržať to. :)

5 Jess-ana Jess-ana | Web | 4. ledna 2016 v 11:33 | Reagovat

Holky a na kolik gramu denne mate nastavene hodnoty jako tuky, sacharidy, vlakninu a bilkoviny?

6 Jajinka Jajinka | Web | 4. ledna 2016 v 12:03 | Reagovat

[5]: Já jsem zaregistrovaná na kaloricke-tabulky.cz a tam mám vyplněné kolik vážím, že mám sedavé zaměstnání a kolik bych vážit chtěla. No a podle toho mi vypočítali následující hodnoty:

Denní příjem 1248 kcal
Bílkoviny 66 g
Sacharidy 159 g
Tuky 36 g
Vláknina 28 g

7 hledam-sama-sebe hledam-sama-sebe | Web | 4. ledna 2016 v 12:29 | Reagovat

Ahoj! Mohla bych se této výzvy ještě zúčastnit?  :)

8 Jajinka Jajinka | Web | 4. ledna 2016 v 13:14 | Reagovat

[7]: Jasně, že můžeš :)

9 *LM* *LM* | E-mail | Web | 4. ledna 2016 v 13:24 | Reagovat

Ahoj,
zaujal ma Tvoj blog (zaujimam sa o zdravy zivotny styl a moje miery teraz su podobne ako boli tvoje na zaciatku, takze ta beriem ako jednu z mojich inspiracii) a tiez ma zaujala januarova vyzva (sledujem ju v podstate od zaciatku aj sa ju snazim plnit).

Drzim palce, nech sa dari :)

10 Skinny Angel Skinny Angel | Web | 4. ledna 2016 v 13:32 | Reagovat

Neviem,či je musli práve zdravé :-D Ale aspoň doženiem tie predchádzajúce 3 dni :3

11 Skinny Angel Skinny Angel | Web | 4. ledna 2016 v 13:32 | Reagovat

Inak..veľmi sa mi páči zmena vzhľadu, je fakt krásny :3

12 Elis Elis | Web | 4. ledna 2016 v 14:52 | Reagovat

Děkuji za spřátelení.. :) Jinak máš krásný vzhled. Jinak držím palce :) :3

13 Cassey Cassey | Web | 4. ledna 2016 v 16:38 | Reagovat

moc se mi líbí tvůj nový design :) bohužel jsem nesplnila, protože než jsem si článek přečetla, tak jsem snědla jedno rafaelo od spolužačky, co nám dala na narozeniny :/ :(
Budu si na to muset dávat větší pozor a tvoje články kontrolovat dřív :)

14 fatnathalie fatnathalie | Web | 4. ledna 2016 v 16:50 | Reagovat

Já už vypila colu light a pak si přečetla tento článek :DDD Snad to není tak hrozné:D

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama