18/10

18. října 2017 v 12:25 | Jajinka |  Zápisky
Včera jsem cvičila Jillian a jsem z toho dnes trochu zničená. Hlavně trpí zadní strana stehen a ramena. Prostě to, kde jsem na tom nejhůř :D Dneska si dám cvičení znova a počítám s tím, že to bude pěkně bolet. Druhý a třetí den od začátku to bývá nejhorší.
Tento týden plánuji cvičit dnes, v pátek a v neděli. Zítra mám sraz s kolegy tak se dostanu domů kdoví kdy. V pátek si čas udělám. V sobotu budu celý den s F. tak nebude příležitost. A v neděli si zacvičím až F. odjede. Musím se k tomu dokopat! Moje hlava včera vytvářela všechny možné výmluvy, ale já jí překecala, že to je jen 20 minut. To je jeden díl Sexu ve městě nebo Přátel a to je přece chvilička :D Tak jsem nakonec cvičila a mám ze sebe dobrý pocit. Vidím to jako start pro cvičení :)
Která z vás pravidelně cvičí? A co?

08:00 celozrnná štafetka
12:00 zeleninový salát s kuřecím masem a avokádem
18:00 pórková polévka
+ 30 Day Shred Jillian Michaels
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 I can I can | E-mail | Web | 18. října 2017 v 13:34 | Reagovat

Nádherný jídelníček, super cvičení a fakt musím pochválit vzhled blogu! :) Moc se mi líbí :)
Já pravidelně mám jen tréninky, jinak si tak nějak nepravidelně skáču jumping jacks a dělám sedy lehy doma :)
PS: ráda spřátelím :)

2 thinkthin thinkthin | 18. října 2017 v 20:58 | Reagovat

Máš skvělý jídelníček a máš můj obdiv, že ses přemluvila nakonec k tomu cvičení <3 Taky se teď chystám na to začít cvičit pravidelně. :)
Jinak spřátelím moc ráda, jdu si tě přidat.

3 quthin quthin | Web | 19. října 2017 v 8:22 | Reagovat

Ta bolest z cvičení je děs :D já jak jsem teď necvičila hodně dlouho tak mě bolí celý tělo jen po chvilce nenarocnyho cvičení
Jidelak máš úžasnej :)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama